ごきげんいかが？

来月中旬の引っ越しに向け、このところ週末になるとはせっせと荷物を運んでいます。今日は仕事だったため今週は作業が明日のみ。本当に間に合うのかな？　とちょっぴり不安ですが、何とかなるかなーと。

先週末に作業をした時に帰宅してから腰がものすごーく痛くなってしまい、これはいけないと思い、家族のすすめでそれ以来毎日お風呂上りに反り返って背筋を鍛える運動（と呼べるほどのものではない）を始めてみたところ……効果てきめん腰痛が収まってきました。
これまで会社で少し作業をしてもすぐに腰にきていたのが、あまりならなくなり喜んでいたのですが。
木曜日くらいに朝起きたら太ももの表側に張りがあり、いわゆる筋肉痛になっているではないですか。はて？　雪かきをしたわけでもないし普段の階段の上り下りくらいではこんなところの筋肉なんて使わないし……と考えて思い至ったのが毎晩の反り返りです。
後ろに反り返った時に確かに太ももの裏側も伸びてるなぁと実感していましたが、表にも効果があったようで。
それにしてもそんなところがパンパンになるなんて、日頃どれだけ身体を使っていないかを実感してしまいました（とほほほ）。

この手の体操はすぐに３日坊主で終わってしまうことが多いので、せっかく効果もあったことだし今回は長続きするよう頑張ろう。