ごきげんいかが？

引っ越しに伴い体重計を新しくしました。
これまで昭和の遺物展に出せそうなくらい古いレトロな体重計を使っていたので、当然体重を測る以外の機能はついておらず。その体重も噂によるとちょっと少な目にしか表示されていませんでした。
が、新しい体重計では色んなことができる機能がついています。
ダイエットとかそういうのは特に必要がないため、とりあえず未だに一度も測定したことがない体脂肪がどれくらいあるのか気になっていたので測定してみました。

最近テレビで内臓脂肪というものの存在を知り、たとえ痩せている人でも内臓脂肪が多い人は要注意なんていうことをやたら喧伝するので、もしかして該当しているかも、とちょっとドキドキしつつ測定。
結果は、昨日が２１．３％。今日は２０．１％でした。
よくわからないのですが、体脂肪ってそんなに変動するのもなの？？

心配していた内臓脂肪はどうやら大丈夫なようです。
痩せている人ほど内臓脂肪の危険が、とか煽っていたのでけっこう本気でやばいかも、と焦った分ほっとしました。

体脂肪について検索してみると理想的な体脂肪は１７〜８％なんて記事もあって、何でも筋肉のつき方が綺麗にわかるのがこれくらいの数値だとか。
そもそも筋肉自体が殆どない（苦笑）ので見せる以前の問題だし、そこまで落とすと逆に危険なのでは？　と思い更に検索すると、どうやらこれは１０代とか２０代前半くらいの若い人の場合ということが判明。
私の年代では２２〜２８％が理想とのこと。それよりはちょっと少ないけれど、別に困ってもいないし２０％以下にならないように心がければいいかな。